Superando una Ruptura Amorosa

Qué te llevarás de este entrenamiento:

• Comprenderás realmente por qué estás sufriendo: Aunque parezca obvio, el motivo de tu dolor y de tu sufrimiento es mucho más profundo y va más allá del hecho de que la persona a quien amabas ya no esté a tu lado. Cuando entiendes realmente qué es lo que te está generando tanta aflicción puedes transmutarlo.

• Aprenderás técnicas y ejercicios para sobrellevar la angustia y el dolor: En el proceso de ruptura son tantas las emociones implicadas que llegan a resultar abrumadoras, en este viaje descubrirás nuevas técnicas que al ser incorporadas a tu vida, harán que tu transición por las etapas del duelo sean mucho más llevaderas.

• Aprenderás técnicas para el control de impulsos: De esta manera evitarás buscar a quien ya no te ama y protegerás tu amor propio y tu dignidad.

• Comprenderás por qué es necesario acabar con la esperanza: descubrirás a través de casos y ejemplos cómo aceptar que terminó es absolutamente necesario y liberador.

• Interiorizarás el Perdón: Comprendiendo que es necesario para que puedas avanzar, te acompañaré a sanar y a perdonar.

• Alivianarás tu equipaje: Para seguir avanzando en tu viaje de la vida es necesario que comprendas e incorpores los conceptos de la aceptación, la liberación de la culpa y la conexión con el momento presente. Estos son puntos que desarrollaremos a profundidad durante el curso.

• Volverás a conectar con tu poder interior: Reconociéndote y aceptándote como el único responsable de tu bienestar y de tu felicidad a través del fortalecimiento del amor propio.

• Incorporarás técnicas de Mindfulness: Para que tu foco esté puesto en el momento presente y puedas disfrutar del día a día paso a paso sin desgastarte por estar aferrado al pasado o angustiado por lo que te deparará el futuro.

• Aprenderás a disfrutar de la soledad y la incertidumbre: Y las incorporarás a tu vida como tus mejores aliadas para el nuevo comienzo.

• Descubrirás cómo recomponer tu vida: Esta es una etapa fundamental de la superación del duelo, no solo se trata de comprender que la persona que amabas ya no está, sino de vislumbrar un futuro totalmente distinto sin su presencia. En este caso deberás reencontrarte a ti mismo y convertirte en tu mejor compañero de viaje.